Utafiti: Ukipigwa busu asubuhi unaongeza miaka mitano ya kuishi

Utafiti wa kisaikolojia uliofanywa nchini Ujerumani katika miaka ya 1980 uligundua kwamba wanaume waliobusu wake zao kabla ya kwenda kazini asubuhi waliishi wastani wa miaka mitano kuliko waume ambao hawakubusu.

Dk. Arthur Szabo, profesa wa saikolojia katika Chuo Kikuu cha Kiel, alikusanya data kwa miaka miwili kutoka kwa madaktari kadhaa, wanasaikolojia, na kampuni kuu za bima za Ujerumani ambazo zilishirikiana kutoa data ya uhalisia. Szabo alichapisha matokeo yake katika jarida la Ujerumani Magharibi liitwalo Selecta.

Utafiti kutoka katika Jarida la Marekani la Cardiology unaonyesha wanaume ambao wana urafiki wa karibu angalau mara mbili kwa wiki wanakabiliwa na hatari ndogo ya mshtuko wa moyo kuliko wale ambao hawana.

Ukaribu wa mara kwa mara unaweza kuboresha mzunguko wa damu, kupunguza mkazo, na kusaidia usawa wa homoni, ambayo yote huimarisha moyo.

Ingawa sio badala ya lishe bora au usawa, inaweza kuwa njia nyingine ya kulinda afya ya moyo wako.